Blog para jóvenes cristianos

La importancia de la alimentación

Posted on: agosto 2, 2011

Hoy quiero destacar este tema, la buena alimentación es muy importante. Tanto en la calidad de lo que ingerimos. La cantidad y también los horarios.

No sigamos dietas para estar delgados por la moda, los medios de comunicación quieren vender una imagen de belleza que es insana, porque para ser así, uno se puede enfermar. Cada uno tiene su peso ideal, un nutricionista o nuestro médico personal nos lo dirá.

Hay que tratar de cumplir horarios, o sino se puede, hacer las comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Con colaciones entre ellas seria fantástico. Puede ser una barra de cereal, una fruta, un saludable snack, lo que nos guste. A veces no lo hacemos o porque estamos con mil actividades o porque se nos va el tiempo haciendo otras cosas y nos olvidamos, pero eso es muy inconveniente para nosotros. Porque después repercute en la salud, nos sentimos más débiles, y nos empezamos a enfermar.

También puede pasar que no comemos porque nos sentimos tristes, angustiados, desganados, y entonces se “nos cierra el estómago” y no queremos alimentarnos, o comemos menos, pero así pueden empezar trastornos alimenticios…. Y después puede ser muy dificil salir de eso.  Pienso que requiere mucha fuerza de voluntad y mucha oración. Creo que la ayuda de Dios en estos problemas es fundamental. Porque  creo que Dios es el sostén de nuestra vida. Es el Protector, y nuestra ayuda en momentos difíciles.

Tratemos de alimentarnos bien, organizarnos en los horarios, tanto de las comidas, como las horas del sueño también.

No nos abandonemos. Asi nuestra vida mejorará…

El cuerpo es uno solo y si no lo cuidas vos, nadie lo va a hacer.

Autora: Marilyn

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1 Response to "La importancia de la alimentación"

Buenas noches:

“No hay peor receptáculo que los hijos de Adán llenen demás que sus propios estómagos. Pero si deben llenarlo, que asignen un tercio para la comida, un tercio para la bebida y un tercio de aire”

“Un plato para uno es suficiente para dos y un plato para dos es suficiente para cuatro.” (Tal vez de aquí venga eso de “donde comen dos, comen tres…Como diciendo que lo que normalmente se sirve para una persona puede ser más que suficiente para dos, para mantener así una buena salud alimentaria.

Un saludo.

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